Tant l’ayurveda que la naturopathie recourent à la pratique quotidienne du yoga, qui fait partie intégrante des traitements. Le terme “yoga”, qui symbolise l’union du corps et de la conscience, est bien plus qu’une activité physique. Selon l’un des plus célèbres maîtres B.K.S. Iyengar, le yoga cultive les moyens de maintenir une attitude équilibrée dans notre vie. Pour ceux qui souhaiteraient apprendre ou perfectionner leur pratique, Shreyas Retreat est considéré comme l’un des meilleurs hôtels dédié au yoga.

Dans un cadre à la fois moderne et intemporel, l’hôtel compte un petit nombre de chambres, ce qui préserve l’intimité et la sérénité de ce vaste refuge implanté dans un cadre verdoyant proche de Bangalore. Shreyas propose des retraites allant de quelques jours à deux ou trois semaines, durant lesquelles différentes pratiques sont enseignées comme le prayanama (yoga de la respiration, comprendre et réguler la respiration), le yoga nidra (le yoga de la relaxation), le hatha yoga, (yoga classique) et l’ashtanga vinyasa (yoga physique et dynamique). Parallèlement, des méditations guidées sont proposées chaque jour, de même que des massages ayurvediques et pour ceux qui veulent en savoir davantage, une partie plus théorique est également abordée (les sutras de Patanjali). 

Les cours sont dirigés par des instructeurs expérimentés, imprégnés de connaissances anciennes et formés aux méthodes d'enseignement modernes.